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第一餐
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主菜
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沙拉
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饼子
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可饮用的
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杂粮
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沙拉

沙拉,鱿鱼配奶酪和大蒜。 鱿鱼:1公斤。 鸡蛋:2个。 奶酪:100克。 蛋黄酱:2汤匙。 大蒜:2瓣。 绿党:品尝。 乌贼。 鱿鱼:1公斤。 甜椒:300克。 洋葱:100克。 胡萝卜:200克。 酱油:3汤匙。 食用油:50毫克。 奥利维 土豆350克 鸡蛋4个 胡萝卜100克 黄瓜120克 绿豌豆300克 蛋黄酱(调味) 盐,胡椒粉(调味) 油醋汁 土豆:350克。 胡萝卜:150克。 甜菜:150克。 洋葱:50克。 黄瓜:150克。 绿豌豆:300克。 酸菜:150克 油:去味。 盐和胡椒粉调味。 皮草外套下的鲱鱼 鲱鱼片:300克。 土豆:300克。 胡萝卜:300克。 甜菜:300克。 鸡蛋:2 路加:100 g。 胡椒,蛋黄酱:调味。 集合沙拉 黄瓜:300克。 番茄:300克。 玉米:250克。 红洋葱:100克。 Brynza:250克。 盐,油:调味。 芝麻菜沙拉 芝麻菜:50克。 番茄:250克。 萝卜:100克。 红洋葱:0.5个。 大蒜:1瓣。 波兰奶酪(或任何硬奶酪):50克。 盐,胡椒粉,油:调味。 玉米和蘑菇沙拉 玉米1罐:380克。 蘑菇:300克。 鸡柳:300克 洋葱:100克。 胡萝卜:150克。 鸡蛋:2个。 蛋黄酱:品尝。 盐和胡椒粉调味。 植物油。 透明面条沙拉 方便面:1包 鸡柳:400克 青椒:200克。 洋葱:100克。 白菜:200克 西兰花:100克 胡萝卜:100克。 大蒜:3瓣。 酱油:调味。 西兰花和蟹肉棒沙拉 蟹棒:150-200克。 西兰花:400克 鸡蛋:3个。 蛋黄酱:品尝。 盐和胡椒粉调味。
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