凯撒鸡肉沙拉 鸡胸肉：300克 西红柿：100克。 沙律：150克。 面包：3克。 帕玛森芝士：2大汤匙 橄榄酱（100毫升） 大蒜：2瓣。 芥末：1汤匙 蛋黄：1个。

鸡柳和黄瓜沙拉 鸡胸肉：300克 黄瓜：200克。 鸡蛋：3个。 盐：调味。 蛋黄酱：3汤匙。

玉米和蘑菇沙拉 玉米1罐：380克。 蘑菇：300克。 鸡柳：300克 洋葱：100克。 胡萝卜：150克。 鸡蛋：2个。 蛋黄酱：品尝。 盐和胡椒粉调味。 植物油。

妙桃沙律 秋刀鱼罐头1罐：200克。 土豆：300克。 胡萝卜：200克。 洋葱：150克。 鸡蛋：4个。 盐，胡椒粉，蛋黄酱：调味。

炒茄子沙拉 茄子：2件 保加利亚胡椒：1件 番茄：2个 洋葱：1件 绿色：品尝 奶油芝士：100克 玉米淀粉：2汤匙 橄榄油。 盐：品尝