サンマスープ じゃがいも：300g にんじん：150g。 タマネギ：100g。 ご飯：30g。 サイラ1銀行。 塩こしょう：味わう。

軽い夏のスープ 鶏肉の切り身：200g。 じゃがいも：200g。 米：50g。 タマネギ：1個 トマト：100g。 にんじん：100g。 グリーン（玉ねぎ、パセリ、ディル）：50g。 塩、こしょう：味わう。

ボルシチ 豚肉：500g。 じゃがいも：300g。 ビート：300g。 新鮮なキャベツ：300g。 にんじん：150g。 玉ねぎ：150g トマトペースト：大さじ3。 塩とコショウの味。 緑：味わう