Blomkål biff Blomkål: 700 g . Kyllingfilet: 300 g. Tomater: 3 stk. Saus, salt, pepper: å smake. Ost: 100 g.

Flounder stekt i en multikoker. Flyndre: 1,5 kg. Brødsmuler: 50 g. Salt, pepper: etter smak. Egg: 2 stk. Sennep: 2 ss. Matolje: 50 mg.

Muslingekjøtt med grønnsaker Muslingekjøtt: 300 g. paprika: 200 g. Gulrøtter: 300 g. Løk: 300 g. Stekeolje. Salt: etter smak.

Kyllinghjerter og lever i en gryte Kyllinghjerter og lever: 300 g Poteter: 400 g Gulrøtter: 150 g Aubergine: 250 g løk: 100 g hvitløk: 2 fedd Salt, pepper, krydder

Kyllinghjerter i en gryte Kyllinghjerter: 300 g. Poteter: 400 g. Brokkoli: 100 g. Grønne bønner: 100 g. Sopp: 50 g. Løk: 100 g. Hvitløk: 2 kiler. Ost: 50 g. Salt og pepper: etter smak.

Kyllingbryst i bacon på spyd. Kyllingbryst: 2 stk. Bacon: 8 stk Olivenolje: 20 ml Soyasaus: 20ml. Basil Orego. Hvitløk: 1 tenner . . . . . . . . . .

Sopp med hvitløk i ovnen Mushroom-500 Gram ( stor) Hvitløk - 2 Fedd Hard ost-100 Gram Majones-2 ss Pepper, salt etter smak.