Calamaro cinese. Calamari: 1 kg. Peperone dolce: 300 g. Cipolla: 100 g. Carota: 200 g. Salsa di soia: 3 cucchiai. Olio da cucina: 50 mg.

Olivie patate 350 g uovo 4 pezzi carote 100 g cetrioli 120 g piselli 300 g maionese (a piacere) sale, pepe (a piacere)

Vinaigrette Patate: 350 g. Carote: 150 g. Barbabietole: 150 g. Cipolle: 50 g. Cetrioli: 150 g. Piselli verdi: 300 g. Crauti: 150 g. Olio: quanto basta. Sale e pepe a piacere.

Rendezvous salad Cetrioli: 300 g. Pomodori: 300 g. Mais: 250 g. Cipolla rossa: 100 g. Bryndza: 250 g. Sale, olio: quanto basta.

Insalata con rucola Rucola: 50 g. Pomodori: 250 g. Ravanello: 100 g. Cipolla rossa: 0,5 pezzi Aglio: 1 spicchio. Parmigiano (o qualsiasi formaggio a pasta dura): 50 g. Sale, pepe, olio: quanto basta.

Insalata di pasta trasparente Noodles istantanei: 1 confezione Filetto di pollo: 400 g. Pepe verde: 200 g. Cipolla: 100 g. Cavolo cappuccio: 200 g. Broccoli: 100 g. Carote: 100 g. Aglio: 3 spicchi. Salsa di soia: quanto basta.

Insalata di broccoli e bastoncini di granchio Crab sticks: 150-200 g. Broccoli: 400 g. Eggs: 3 pcs. Mayonnaise: to taste. Salt and pepper: to taste.

Insalata Myomosa Saury in scatola 1 lattina: 200 g. Patate: 300 g. Carote: 200 g. Cipolla: 150 g. Uova: 4 pezzi Sale, pepe, maionese: a piacere.

Caesar salad con pollo Petto di pollo: 300 g. Pomodori: 100 g. Insalata: 150 g. Pane: 3 pezzi g. Parmigiano: 2 cucchiai Oliva malso: 100 ml Aglio: 2 spicchi. Senape: 1 cucchiaio Tuorlo: 1 pz.

Insalata con melanzane fritte Melanzane: 2 pezzi Pepe bulgaro: 1 pz Pomodoro: 2 pezzi Arco: 1 pz Verdi: a piacere Crema di formaggio: 100 grammi Amido di mais: 2 cucchiai Olio d'oliva. Sale: a piacere