中華イカ。 イカ：1kg。 ピーマン：300g。 タマネギ：100g。 にんじん：200g。 醤油：大さじ3。 食用油：50mg。

オリヴィ じゃがいも350g 卵4個 にんじん100g きゅうり120g グリーンピース300g マヨネーズ（味わう） 塩こしょう（味わう）

毛皮のコートの下のニシン ニシンの切り身：300g。 じゃがいも：300g。 にんじん：300g。 ビート：300g。 卵：2 ルーク：100g。 コショウ、マヨネーズ：味わう。

ルッコラのサラダ ルッコラ：50g。 トマト：250g。 大根：100g。 赤玉ねぎ：0.5個 にんにく：クローブ1個。 ポルメザンチーズ（または任意のハードチーズ）：50g。 塩、コショウ、油：味わう。

とうもろこしとキノコのサラダ トウモロコシ1缶：380g。 きのこ：300g。 鶏肉の切り身：300g。 タマネギ：100g。 にんじん：150g。 卵：2個 マヨネーズ：味わう。 塩とコショウの味。 植物油。

透明麺サラダ インスタントラーメン：1パック 鶏肉の切り身：400g。 ピーマン：200g。 タマネギ：100g。 キャベツ：200g。 ブロッコリー：100g。 にんじん：100g。 にんにく：クローブ3個。 醤油：味わう。

ブロッコリーとカニカマのサラダ カニカマ：150〜200g。 ブロッコリー：400g。 卵：3個 マヨネーズ：味わう。 塩とコショウの味。

なすの地中海サラダ なす1kg コショウ400g トマト800g アジカ400g にんにく4片 塩とコショウの味。

チキンのシーザーサラダ 鶏の胸肉：300g。 トマト：100g。 サラダ：150g。 パン：3個g。 パルメザンチーズ：大さじ2 オリーブマルソ：100ml にんにく：クローブ2個。 マスタード：大さじ1 卵黄：1個

チキンフィレとキュウリのサラダ 鶏の胸肉：300g。 きゅうり：200g。 卵：3個 塩：味わう。 マヨネーズ：大さじ3。