Суп сайровый
Картофель: 300 г. Морковь: 150 г. Лук: 100 г. Рис: 30 г. Сайра: 1 банка c жидкостью. Соль, перец: по вкусу.
Свекольник горячий
Картофель: 200 г. Бульон или вода: 1,5 литра. Свекла: 200 г. Помидоры: 150 г. Лук: 100 г. Морковь: 100 г. Соль, перец: по вкусу.
Сайровый суп из свежей сайры
Сайра: 500 г. Картофель: 250 г. Лук: 150 г. Морковь: 100 г. Рис: 2 ст ложки. Соль, перец, специи: по вкусу.
Сайровый суп в мультиварке
Вода: 2 литра. Картофель: 300 г. Морковь: 150 г. Лук: 100 г. Рис: 50 г. Сайра: 1 банка. Соль, перец: по вкусу.
Окрошка
Сыворотка: 1,5 литра Филе курицы: 300 г. Картофель: 400 г. Яйцо: 3 шт. Огурцы: 400 г. Редис: 400 г. Зелень (лук, укроп): 50 г. Соль, перец: по вкусу.
Легкий летний суп
Филе курицы: 200 г. Картофель: 200 г. Рис: 50 г. Лук: 1шт. Помидор: 100 г. Морковь: 100 г. Зелень (лук, петрушка, укроп): 50 г. Соль, перец: по вкусу.
Рассольник
Мясо: 300 г. Перловка: 50 г. Картофель: 200 г. Солёные огурцы: 150 г. Лук: 100 г. Морковь: 100 г. Огуречный рассол: 250 мл. Соль, перец, лавровый лист: по вкусу.
Суп фасолевый
Мясо на кости: 300-400 г. Картофель: 300 г. Морковь: 100 г. Лук: 100 г. Перец красный: 200 г. Фасоль красная: 1 банка, 425 мл Томатная паста: 3 столовых ложки Соль, перец: по вкусу.
Томатный суп
Фарш: 200 г. Панировочные сухари: 3 ст. ложки Рис: 50 г. Помидоры: 400 г. Лук: 100 г. Чеснок: 3 дольки Соль, перец: по вкусу.
Борщ
Свинина: 500 г. Картофель: 300 г. Свекла: 300 г. Капуста свежая: 300 г. Морковь: 150 г. Лук: 150 г Томатная паста: 3 столовых ложки. Соль, перец: по вкусу. Зелень: по вкусу
