ספירת חלקים הכנה בישול סך הכל 6 30 min 5 min 35 min מרכיבים

• אטריות מיידיות: 1 מארז
• פילה עוף: 400 גרם.
• פלפל ירוק: 200 גרם.
• בצל: 100 גרם.
• כרוב: 200 גרם.
• ברוקולי: 100 גרם.
• גזר: 100 גרם.
• שום: 3 ציפורן.
• רוטב סויה: לפי הטעם.

בישול פלפל, לקלף, לקצוץ דק. בצל, קוצצים דק. קוצצים את הכרוב דק. גזר, קוצצים דק. אם אתה חותך ברוקולי גדול. קוצצים את השום. אנחנו שוטפים את העוף ואת המשטר לחתיכות דקות קטנות. מטגנים את העוף עם שום בשמן צמחי. מרתיחים ירקות במשך 7 דקות במים רותחים. זורקים את הירקות המוגמרים למסננת. מרתיחים את האטריות במשך 6-7 דקות. זורקים את האטריות המוגמרות למסננת, שוטפים במים קרים (כדי שהאטריות לא יידבקו זו לזו). אם יש לכם אטריות מיובשות בהקפאה, אדים במים רותחים ללא תבלינים. מערבבים ירקות ואטריות. מוסיפים את העוף. מוסיפים את העוף. בתיאבון. תאריך פרסום: 2021-01-22
מחבר: LVV אם אהבתם את המתכון, שתפו אותו ברשתות החברתיות