Bokhvete i en gryte med kyllinghjerter Bokhvete med kyllinghjerter og grønnsaker i en gryte er en enkel, upretensiøs og fantastisk velsmakende rett.
kalorier:
120 kcal.
kjøkken navn: oppskrift kategori: verdensmat Andre kurs
Tell porsjoner Forberedelse Matlaging Total 2 stykker 20 min 50 min 1 hour 10 min BESTANDDELER
Kyllinghjerter: 300 g.
Bokhvete: 200 g.
Grønne bønner: 100 g.
Sopp: 100 g.
Løk: 100 g.
Gulrøtter: 100 g.
Salt og pepper: etter smak.
MATLAGING Løk, skrell, hugg Gulrøtter, skrell, hugg. Stek kyllinghjerter i en panne Legg løk på pannen Tilsett gulrøtter i pannen Tilsett bønner i pannen Tilsett sopp i pannen. Salt og pepper denne blandingen etter smak. Stek denne blandingen over middels varme i 7 minutter. Overfør de stekte grønnsakene og kyllinghjerteblandingen til en gryte. Skyll bokhvete, tilsett i gryten. Hell kokt vann. Salt og pepper. Sett gryten i ovnen som er forvarmet til 180-200 grader i 50-60 minutter. God appetitt.
Publiseringsdato: 22.03.2021
Forfatter:
LVV
vurdering 5
brukeranmeldelser 10
Hvis du likte oppskriften, kan du dele den på sosiale nettverk