イカと揚げたジャガイモ。

イカと揚げたジャガイモ。

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"イカとジャガイモは私のお気に入りの料理の1つです。準備はとても簡単で、なんておいしいのでしょう。言葉だけでは伝えられません。"

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カロリー：

300 kcal.

キッチン名：レシピカテゴリ：世界の料理メインコース

部分を数える準備料理合計 3 10 min 10 min 20 min 材料

イカ：600g。
じゃがいも：1kg。
緑：味わう
食用油：50mg。
塩、こしょう：味わう。

イカと揚げたジャガイモ。材料

料理イカを半分火が通るまで茹で、イカを沸騰したお湯に入れ、沸騰させ、沸騰した瞬間から弱火で1分間煮ます。イカを鍋から取り出します。

イカと揚げたジャガイモ。イカを半分火が通るまで茹で、イカを沸騰したお湯に入れ、沸騰させ、沸騰した瞬間から弱火で1分間煮ます。イカを鍋から取り出します。

じゃがいもを皮をむき、短冊状に切る。フライパン、塩、こしょうで味を調えます。

イカと揚げたジャガイモ。じゃがいもを皮をむき、短冊状に切る。フライパン、塩、こしょうで味を調えます。

冷やしたイカを輪切りにします。細かく刻んだ野菜。

イカと揚げたジャガイモ。冷やしたイカを輪切りにします。細かく刻んだ野菜。

じゃがいもの準備ができる5分前にイカを加えます。イカが柔らかくなるように5分ほど炒めます。玉ねぎを加えます。

イカと揚げたジャガイモ。じゃがいもの準備ができる5分前にイカを加えます。イカが柔らかくなるように5分ほど炒めます。玉ねぎを加えます。

ボナペティ。

イカと揚げたジャガイモ。ボナペティ。

発行日： 2020-04-15
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