Solha frita.

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Solha frita.

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A coisa mais simples que se pode cozinhar com linguado é fritá-la. Agora vamos fazer isso.

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calorias:

90 kcal.

nome da cozinha: categoria de receita: cozinha mundial Pratos de peixe e marisco

Contar Porções Preparação Cozinhando Total 2 porções 5 min 10 min 15 min INGREDIENTES

Solha: 1 kg.
Farinha: 100 g.
Sal, pimenta: a gosto.
Óleo de cozinha: 50 mg.

Solha frita. INGREDIENTES ?>

COZINHANDO Corte a cauda e as barbatanas, corte a cabeça, remova o interior. Lavamos em água corrente.

Solha frita. Corte a cauda e as barbatanas, corte a cabeça, remova o interior. Lavamos em água corrente. ?>

Modele em porções.

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Sal, pimenta. Desossar o peixe na farinha.

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Colocamos o peixe em uma panela pré-aquecida com óleo e frite em fogo médio até dourar - cerca de 5 minutos. Viramos o peixe, tapamos, continuamos a fritar o peixe por mais 5 minutos.

Solha frita. Colocamos o peixe em uma panela pré-aquecida com óleo e frite em fogo médio até dourar - cerca de 5 minutos. Viramos o peixe, tapamos, continuamos a fritar o peixe por mais 5 minutos. ?>

Bom apetite.

Solha frita. Bom apetite. ?>

Data de publicação: 03.04.2020
Autor: LVV Se gostou da receita, compartilhe nas redes sociais

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