Plie grillée.

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"La chose la plus simple que vous pouvez faire cuire à partir de plie est de la faire frire. Maintenant, nous allons le faire."

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calories:

90 kcal.

nom de la cuisine: catégorie de recette: cuisine du monde Plats de poisson et de fruits de mer

Comptez les portions Préparation Cuisine Total 2 5 min 10 min 15 min INGRÉDIENTS

Plie: 1 kg.
Farine: 100 g.
Sel, poivre: au goût.
Huile de cuisson: 50 mg.

Plie grillée. INGRÉDIENTS

CUISINE Coupez la queue et les nageoires, coupez la tête, retirez l'intérieur. On rince sous l'eau courante.

Plie grillée. Coupez la queue et les nageoires, coupez la tête, retirez l'intérieur. On rince sous l'eau courante.

Mode en morceaux portionnés.

Plie grillée. Mode en morceaux portionnés.

Sel poivre. Désosser le poisson dans la farine.

Plie grillée. Sel poivre. Désosser le poisson dans la farine.

Nous avons mis le poisson dans une poêle préchauffée avec de l'huile et a fait frire à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit doré - environ 5 minutes. Nous retournons le poisson, le couvrons, continuons de le faire frire encore 5 minutes.

Plie grillée. Nous avons mis le poisson dans une poêle préchauffée avec de l'huile et a fait frire à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit doré - environ 5 minutes. Nous retournons le poisson, le couvrons, continuons de le faire frire encore 5 minutes.

Bon appétit.

Plie grillée. Bon appétit.

Date de publication: 2020-04-03
Author: LVV Si vous avez aimé la recette, partagez-la sur les réseaux sociaux

classement 5 avis 10

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