部分を数える 準備 料理 合計 2 5 min 10 min 15 min 材料

• ヒラメ：1kg。
• 小麦粉：100g。
• 塩、こしょう：味わう。
• 食用油：50mg。

料理 尾とひれを切り取り、頭を切り取り、内側を取り除きます。流水ですすいでください。 分割された部分にモードします。 塩コショウ。魚を小麦粉で骨抜きにします。 魚を油で予熱した鍋に入れ、中火で黄金色になるまで約5分炒めます。私たちは魚をひっくり返し、覆い、さらに5分間魚を炒め続けます。 ボナペティ。 発行日： 2020-04-03
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